Ο χορός είναι μια από τις πιο παλιές μορφές ανθρώπινης έκφρασης. Είναι ένας ευχάριστος τρόπος άσκησης που συμβάλει θετικά και εκτονωτικά στην ψυχολογία μας και τονώνει την κοινωνικότητα μας.

Δεν χρειάζεται να έχετε ταλέντο για να το τολμήσετε, χρειάζεται απλά να αφεθείτε στην μουσική και να το ευχαριστηθείτε.

Μπαλέτο, βαλς, tango, rock ‘n’ roll, Latin , παραδοσιακοί χοροί , οι επιλογές είναι πολλές, διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει περισσότερο και ξεκινήστε άμεσα. Είτε μόνοι σας, είτε σε μια σχολή χορού, είτε στην  βραδινή σας έξοδο με φίλους, τολμήστε το  και σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα.

Άλλωστε, όπως είπαμε και προηγουμένως, δεν χρειάζεται να είστε ο Fred Aster ή η  Σιλβί Γκιλέμ, για να επιλέξετε τον χορό ως το είδος άσκησης, το οποίο θα συμβάλει στη βελτίωση της ευεξίας και της ποιότητας ζωής σας.

Και αν δεν έχετε πειστεί ακόμα δείτε παρακάτω την λίστα με τις ωφέλιμες επιδράσεις του χορού:

• Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα. Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο.
• Βοηθά στην απώλεια βάρους. Ο χορός απαιτεί προσπάθεια και οδηγεί στην απώλεια θερμίδων.
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε καλύτερα και να αναπνέουμε σωστότερα.
• Προάγει την κοινωνικότητα. Με το χορό κάνουμε νέες γνωριμίες, καινούριους φίλους και αποκτούμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.