MyFashionLand.com: υγεια

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς στο άψε - σβήσε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTs4TpZF0u_ywj6UpYTX4J3OEN_Y0rg81DiCZJDQV_4dNWr9prE3f9mbsPEJOBZydKcutvjW4P5_HWVKf-9XiMIHW7xd-gdrbJJ-QigXoe2ziq32MCRgYL7Z1sGw-Fhul3o6yR91eV_yQ/s1600/a53b8238a790c246f221ae3095199d76_L.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTs4TpZF0u_ywj6UpYTX4J3OEN_Y0rg81DiCZJDQV_4dNWr9prE3f9mbsPEJOBZydKcutvjW4P5_HWVKf-9XiMIHW7xd-gdrbJJ-QigXoe2ziq32MCRgYL7Z1sGw-Fhul3o6yR91eV_yQ/s1600/a53b8238a790c246f221ae3095199d76_L.jpg" width="320" /></a></div>
Για μία ακόμη χρονιά αναγκαστήκαμε να χαζέψουμε τα γυμνασμένα και καλλίγραμμα κορμιά των κοριτσιών της Βραζιλίας. Για αυτές το καρναβάλι είναι κάτι σαν το δικό μας... καλοκαίρι. Θέλουν να λάμπουν στη μεγάλη παρέλαση και φυσικά όλοι να μιλάνε για τους τέλειους γλουτούς τους.<br />
<br />
Εσείς τώρα μπορεί να μην είστε στη Βραζιλία (όχι πως δε θα θέλατε βέβαια) αλλά σκοπός σας είναι να αποκτήσετε τους δικούς τους γλουτούς για αυτό το καλοκαίρι.<br />
<br />
Βάλτε, λοιπόν, δυνατά τη <a href="http://www.myfashion-land.com/2014/10/blog-post.html"><b>μουσική</b></a> και ξεκινήστε τη σκληρή προετοιμασία. Εμείς συγκεντρώσαμε κάποια βίντεο με ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν αν κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα.<br />
<br />
<br />
 Σετ ασκήσεων για την κυτταρίτιδα από τη Μάντη Περσάκη <br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/9OyXMGAq7JM" width="480"></iframe>

<br />
<br />
Προπόνηση γλουτών από το www.onlinetrainer.gr<br />
<br />
Ανόρθωση & σύσφιξη γλουτών με ασκήσεις<br />
<div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/EZwA8Cp_bBE" width="480"></iframe>

</div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2161863660931133" data-ad-slot="1067739911" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>

Για μία ακόμη χρονιά αναγκαστήκαμε να χαζέψουμε τα γυμνασμένα και καλλίγραμμα κορμιά των κοριτσιών της Βραζιλίας. Για αυτές το καρναβάλι...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 11:55 μ.μ. | υγεια | 0 comments

Tips για την ακμή

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpjpUDOhDcs1Xate5GbmwdLtXIFvP_mdT3gQNuunphN6PCEYahYJLFaJkxnOeTswWPmeoysRmuY4GDTxFBWMo-kLyO7EvTlRxYmqYoKSV2W7GMaGEeOOSX6pK9-oy6WbC5i-m3Uj-J-xM/s1600/%CE%91%CE%BA%CE%BC%CE%AE-%CF%89%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%B1-%CE%BD%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%CF%82.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpjpUDOhDcs1Xate5GbmwdLtXIFvP_mdT3gQNuunphN6PCEYahYJLFaJkxnOeTswWPmeoysRmuY4GDTxFBWMo-kLyO7EvTlRxYmqYoKSV2W7GMaGEeOOSX6pK9-oy6WbC5i-m3Uj-J-xM/s1600/%CE%91%CE%BA%CE%BC%CE%AE-%CF%89%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CF%83%CE%BC%CE%B1-%CE%BD%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7%CF%82.jpg" width="320" /></a></div>
Εάν υποφέρετε από ακμή, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και τακτικό καθαρισμό. Μπορεί, να έχετε πάρει όλα συμπληρώματα διατροφής και τα τρόφιμα που εξασφαλίζουν την καθαρότητα του οργανισμού, αλλά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε, ότι ταυτόχρονα ακολουθείτε μερικά απλά βήματα, τα οποία σας βοηθούν να αποφύγετε την ακμή.<br />
<br />
Το κυριότερο που πρέπει να κάνετε, είναι να καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Αυτό θα πρέπει να γίνει ρουτίνα για εσάς! Κρατήστε το δέρμα σας απαλλαγμένο από ακαθαρσίες και ρύπους. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, <a href="http://www.myfashion-land.com/2014/10/diy.html" target=""><b>καθαρίστε το δέρμα σας</b></a><a href="http://www.myfashion-land.com/2014/10/diy.html"> </a>με κρύο νερό και όχι με ζεστό, γιατί ευνοεί τα σπυράκια. Το πλύσιμο με λάδι, είναι ένας τρόπος που μπορεί να αφαιρέσει τους ρύπους και να αποτρέψει την ακμή.<br />
<br />
Καλό είναι να αποφεύγετε τα λιπαρά μαλλιά. Ένας από τους πολλούς λόγους για την δημιουργία της ακμής, είναι τα λιπαρά μαλλιά. Όταν οι τρίχες έρχονται σε επαφή με το δέρμα, βγαίνουν σπυράκια. Έτσι, μαζί με τον καθαρισμό του δέρματος, θα πρέπει να βεβαιωθείτε, ότι τα μαλλιά σας είναι καθαρά και δεν είναι λιπαρά. Πλένετε συχνά τα μαλλιά σας, για να αποφύγετε τη λιπαρότητα και κατ επέκταση την εμφάνιση ακμής.<br />
<br />
Η διατροφή είναι ένας ακόμη, πολύ σημαντικός παράγοντας, όταν θέλετε να έχετε ένα δέρμα χωρίς σπυράκια. Για να αφαιρέσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση της ακμής, θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και βιταμίνες, που είναι σημαντικές για την <a href="http://myfashion-land.blogspot.gr/search/label/%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1"><b>υγεία</b></a> του δέρματος και των μαλλιών.<br />
<br />
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Πολλοί έχετε τη συνήθεια, να αγγίζετε το δέρμα σας τακτικά. Μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό για σας, αλλά όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας συνέχεια, ευνοείτε την εμφάνιση της ακμής κατά μήκος του δέρματος σας.<br />
<br />
Συμβουλή: Όταν έχετε σπυράκια ή λιπαρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμόνια για να απαλλαγείτε από την ακμή. Το λεμόνι δεν μειώνει μόνο τη λιπαρότητα, αλλά σκοτώνει και τα βακτηρίδια και εξασθενεί την ερυθρότητα του δέρματος. Βάλτε χυμό λεμονιών στην πάσχουσα περιοχή και θα δείτε τα σπυράκια να εξαφανίζονται. Μην εφαρμόσετε με γυμνά χέρια, αλλά χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι βαμβάκι για καλύτερα αποτελέσματα.<br />
<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2161863660931133" data-ad-slot="1067739911" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>

Εάν υποφέρετε από ακμή, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και τακτικό καθαρισμό. Μπορεί, να έχετε πάρει όλα συμ...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 1:54 π.μ. | tips | 0 comments

Ο 256 ετών βοτανολόγος και τα γνωρίσματα του χαρακτήρα που προκαλούν συγκεκριμένες ασθένειες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvzhhw2m5WodCh_dn1yDXo9E86dmYlbZpHiAMHD_VY25U2XvJkyVsUohcgutW3OWWFiDMyJUi0wpuUnzkz48bP_mc9wZDMwAGVtbfvpYuYHhtScYPGtq2_xkD8YcykRZ7ZlCfHQ89oe_w/s1600/Li.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvzhhw2m5WodCh_dn1yDXo9E86dmYlbZpHiAMHD_VY25U2XvJkyVsUohcgutW3OWWFiDMyJUi0wpuUnzkz48bP_mc9wZDMwAGVtbfvpYuYHhtScYPGtq2_xkD8YcykRZ7ZlCfHQ89oe_w/s1600/Li.png" width="320" /></a></div>
Σύμφωνα με τον Li Ching-Yuen η επιτυχία της μακροζωίας του βρίσκετε στην ακόλουθη φράση:<br />
<br />
<i>«Διατηρήστε μια ήρεμη καρδιά,</i><br />
<i>καθίστε σαν χελώνα,</i><br />
<i>περπατήστε γρήγορα σαν περιστέρι,</i><br />
<i>και κοιμηθείτε σαν σκύλος» </i><br />
<br />
Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, ο βοτανολόγος Li Ching-Yuen γεννήθηκε στην Κίνα το 1677 και πέθανε στις 6 Μαΐου 1933 σε ηλικία 256 ετών. Κατά τη διάρκεια της ζωής του ασκήθηκε στις πολεμικές τέχνες και στον βοτανισμό, παντρεύτηκε με 23 συζύγους και μεγάλωσε πάνω από 200 παιδιά.<br />
<br />
Ο Li Ching-Yuen δεν είναι το μόνο παράδειγμα που θα βρούμε στη Δύση αλλά και στους Γιόγκι της Ανατολής που έζησαν για πάνω από 100 χρόνια.<br />
<br />
Ποιά είναι τα μαθήματα που παίρνουμε από αυτά τα παραδείγματα ;<br />
<br />
Ακόμη και η σύγχρονη ιατρική αποδέχεται αυτό που υποστηρίζει η ολιστική ιατρική   ότι δηλαδή  το 70% όλων των ασθενειών οφείλονται σε ψυχοσωματικές αιτίες λόγω των αρνητικών σκέψεων ή συναισθηματικού στρες.<br />
<br />
Οι αρχαίες επιστήμες υγείας Ayurvedic δεν αποδεικνύουν μόνο την ύπαρξη των ψυχοσωματικών ασθενειών, αλλά και παρουσιάζουν έναν κατάλογο ειδικών ασθενειών που προκαλούνται από συγκεκριμένα γνωρίσματα του χαρακτήρα. Από τι άλλο θα μπορούσαν οι σκέψεις να εξαρτώνται αν όχι από τον χαρακτήρα;<br />
<br />
Εδώ είναι μερικά παραδείγματα που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τα αίτια της νόσου σας ή των αγαπημένων σας από την οποία πάσχετε:<br />
<br />
-    Ζήλια – προκαλεί ογκολογικές παθήσεις, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.<br />
-    Εκδικητικότητα – προκαλεί αϋπνία και ασθένειες του λαιμού .<br />
-    Η αδυναμία να βρεθεί μια λύση σε μια κατάσταση – προκαλεί ασθένειες των πνευμόνων.<br />
-    Η έλλειψη ηθικών αρχών – προκαλεί χρόνιες παθήσεις, λοιμώξεις και ασθένειες του δέρματος.<br />
-    Όντας πολύ κατηγορηματικοί ή ακλόνητοι στις πεποιθήσεις – αιτίες διαβήτη, ημικρανίες, και φλεγμονές.<br />
-    Καθιστική ζωή – προκαλεί τον αλκοολισμό, μυκητιασικές λοιμώξεις, και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.<br />
-    Επιθετικότητα – προκαλεί γαστρικό έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, και κονδυλώματα.<br />
-    Επιφυλακτικότητα – προκαλεί σχιζοφρένεια και ασθένειες των νεφρών.<br />
-    Σκληρότητα – προκαλεί την επιληψία, το άσθμα, και την αναιμία.<br />
-    Ανακινώντας συγκρούσεις – προκαλεί τη διεύρυνση του θυρεοειδούς.Απάθεια – προκαλεί τον διαβήτη.<br />
-    Ασυνέπεια ή να είναι άστατος – αιτίες υπογονιμότητας.<br />
-    Το να είσαι αγενής ή προσβλητικός – προκαλεί τον διαβήτη και καρδιακές παθήσεις.<br />
-    Άγχος – προκαλεί διαταραχές του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς, και ασθένειες του δέρματος.<br />
-    Απληστία – προκαλεί ογκολογικές παθήσεις, παχυσαρκία και καρδιοπάθειες.<br />
-    Απάθεια – προκαλεί το Διαβήτη<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2161863660931133" data-ad-slot="1067739911" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/sAhToBtxnc0?rel=0" width="480"></iframe></div>

Σύμφωνα με τον Li Ching-Yuen η επιτυχία της μακροζωίας του βρίσκετε στην ακόλουθη φράση: «Διατηρήστε μια ήρεμη καρδιά, καθίστε σαν χε...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 9:05 π.μ. | ψυχοσωματική | 0 comments

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο σύμμαχος των ασθενών με καρδιαγγειακά νοσήματα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8N3tl9fH0ty4OhYptuqE5Sx4ZqTjrW-Zb7hhZJOs6jFE19EGhVwWVMawtLItOEJKvST-oXzG_yn4tJccciUyLDJaBrMHPvdv-73IsBSx3CucQA9EuxTXtIN6oO0hBoTDeB1iNKavKJNM/s1600/ilektroniko-tsigaro-660_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8N3tl9fH0ty4OhYptuqE5Sx4ZqTjrW-Zb7hhZJOs6jFE19EGhVwWVMawtLItOEJKvST-oXzG_yn4tJccciUyLDJaBrMHPvdv-73IsBSx3CucQA9EuxTXtIN6oO0hBoTDeB1iNKavKJNM/s1600/ilektroniko-tsigaro-660_0.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />

<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Έρευνες έχουν δείξει ότι τα
καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στην σύγχρονη
κοινωνία. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ευθύνονται για 17 εκατομμύρια θανάτους το
χρόνο και πιο συγκεκριμένα στην Ελλάδα περίπου 50.000 άτομα χάνουν κάθε χρόνο
τη ζωή τους εξαιτίας κάποιου καρδιακού νοσήματος.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Είναι γνωστό ότι ο
ανθυγιεινός τρόπος ζωής δηλαδή το<span style="mso-spacerun: yes;"> 
</span>κάπνισμα, η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή αποτελεί το κύριο αίτιο
για τα καρδιαγγειακά νοσήματα. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Ο Καθηγητής Καρδιολογίας κ.
Δημήτριος Κρεμαστινός<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>σε συνέντευξη που
έδωσε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, επισήμανε
για μια ακόμη φορά <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ότι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της καρδιάς
είναι το κάπνισμα. Ο κ. Κρεμαστινός υποστήριξε ότι ενώ έχουν ληφθεί όλα τα
μέτρα για να περιοριστεί το κάπνισμα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να καπνίζουν
και να πεθαίνουν από καρκίνο και καρδιοπάθειες. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Επίσης, ο κ. Κρεμαστινός
αναφέρθηκε στη χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου<span style="mso-spacerun: yes;"> 
</span>αναφέροντας τη μετανάλυση των 81 μεγαλύτερων μελετών για το <a href="http://www.e-cigvapor.gr/" target="_blank"><b>ηλεκτρονικό τσιγάρο</b></a> που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό ‘’Αddiction’. Η μετανάλυση
αποδεικνύει περίτρανα την ασφαλής χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου, καθώς
και<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>ότι οι χημικές ουσίες που περιέχει το
ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>σαφώς λιγότερο
επικίνδυνες από αυτές που παράγονται από το κανονικό τσιγάρο. </span><span lang="EN-US" style="background: white; color: black; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial;">Ε</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">πίσης επισήμανε, ότι οι επιπτώσεις του
ηλεκτρονικού τσιγάρου στους παθητικούς καπνιστές είναι ελάχιστες, ιδιαίτερα αν
τις συγκρίνουμε με αυτές του κανονικού.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="background: white; color: black; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial;">Τ</span><span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">έλος,
ο κ. Κρεμαστινός αναφέρθηκε σε βρετανικές μελέτες, που υποστηρίζουν ότι εάν
όλοι οι καπνιστές στραφούν στο <b>ηλεκτρονικό τσιγάρο</b> θα σωθούν εκατομμύρια ζωές,
δεδομένου ότι μόνο στην Αγγλία χάνονται 100.000 άνθρωποι κάθε χρόνο λόγω του
καπνίσματος. Εντόπισε επίσης, ότι στην Αγγλία το 2016 το ηλεκτρονικό τσιγάρο θα
χαρακτηριστεί ως θεραπευτικό φάρμακο. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Είναι αδιαμφισβήτητο λοιπόν,
παρά τα όσα γράφονται, ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο βλάπτει σαφώς λιγότερο από το
κανονικό τσιγάρο. Στόχος της χρήσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι να έχει ο
καπνιστής την ψευδαίσθηση ότι καπνίζει πραγματικό τσιγάρο και σιγά σιγά να
απευαισθητοποιείται από τη νικοτίνη. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο θα μπορούσε υπό
προϋποθέσεις να βοηθήσει ανθρώπους που πάσχουν από σοβαρά καρδιαγγειακά
προβλήματα να κόψουν το κάπνισμα. </span></div>
<br />
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2161863660931133" data-ad-slot="1067739911" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στην σύγχρονη κοινωνία. Τα στατιστικά στοιχεία...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 9:02 μ.μ. | υγεια | 0 comments

Οδηγός άμυνας: τι να κάνουμε για να μην αρρωστήσουμε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMz0FxDNFH65-3aUzuDD-KetOlNNWdaPvYTn6RAvblj8kksPJpVjROxlw5z0NmKaj2ps1N2UQXNqhiLKKNwO4ecTV3DF0jOu2WLDfqUDLtKjfUUFC_chNSsMWoBCA2XWi6WrdsfnrkXY/s1600/kryoma-pai.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMz0FxDNFH65-3aUzuDD-KetOlNNWdaPvYTn6RAvblj8kksPJpVjROxlw5z0NmKaj2ps1N2UQXNqhiLKKNwO4ecTV3DF0jOu2WLDfqUDLtKjfUUFC_chNSsMWoBCA2XWi6WrdsfnrkXY/s1600/kryoma-pai.jpg" width="400" /></a></div>
Οι εποχικές ιώσεις ταλαιπωρούν κάθε χρόνο αρκετά παιδιά αλλά και ενήλικες. συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας, η κακή <a href="http://myfashion-land.blogspot.gr/search/label/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7"><b>διατροφή</b></a>, το στρες, η υγρασία είναι μόνο κάποιοι από τους παράγοντες που συμβάλουν στην εμφάνιση των ιώσεων.<br />
<br />
Ας δούμε κάποια βασικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να προστατέψουμε τον οργανισμό μας. <br />
<br />
<br />
<b>#1 Πλύσιμο των χεριών </b><br />
Έχουμε όλοι ακούσει το πόσο σημαντικό είναι το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών ώστε να μην κολλήσουμε κάποιων ιό. Οι ειδικοί μας υπενθυμίζουν ότι είναι απαραίτητο, για να κρατήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα δυνατό, να κάνουμε συχνά μπάνια.<br />
<br />
<b>#2 Mην ντύνεστε βαριά</b><br />
Tο μυστικό είναι να προσαρμόζετε κάθε φορά το ντύσιμό σας με τις καιρικές συνθήκες που επικρατούν έξω, με τις δραστηριότητες που πρόκειται να ακολουθήσουν, καθώς και με τη θερμοκρασία του χώρου στον οποίο κινείστε πριν βγείτε έξω στο κρύο. Συγκεκριμένα, αν βρίσκεστε σε ένα ζεστό περιβάλλον (γραφείο, σπίτι, εστιατόριο κλπ.), πρέπει να είστε έτσι ντυμένοι ώστε να μην ιδρώνετε. Eδώ, η συμβουλή των μαμάδων, που θέλει να φοράτε φανελάκια και ζακέτες ακόμα και μέσα σε κλειστούς χώρους για να μην κρυολογήσετε, δεν ενδείκνυται, αφού μπορεί να φέρει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.<br />
<b><br /></b>
<b>#3 Καθαρός αέρας</b><br />
Αντίθετα με το τι πιστεύει ο περισσότερος κόσμος ο δροσερός αέρας και το κρύο είναι απαρέτηατός για να διατηρούμαστε υγειής. Θα  πρέπει να «εκπαιδεύσουμε» σταδιακά τον οργανισμό μας να προσαρμόζεται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γιατί -δυστυχώς- οι περισσότεροι έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε αρκετά υψηλές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα να είμαστε ευάλωτοι σε ψύξεις και κρυολογήματα.  Είναι απαραίτητο να αερίζουμε το σπίτι μας καθημερινά, κατά προτίμηση νωρίς το πρωι που οι ροιποι της ατμόσφαιρας είναι σε χαμηλα επίπεδα.<br />
<b><br /></b>
<b>#4 Τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό </b><br />
Βάλτε στην καθημερινή σας διατροφή κάποιες από τις παρακάτω τροφές που θα σας βοηθήσουν να προστατευτείτε.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Εχινάκεια: Αποτελεί την πρώτη επιλογή από το φαρμακείο της φύσης για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.</li>
<li>Goji berries: Είναι μια σούπερ-τροφή λόγω της μεγάλης ποσότητας των αντιοξειδωτικών και πολλά άλλα οφέλη που προσφέρει στην υγεία.Σκόρδο: Καταπολέμα τα μικρόβια και τους μύκητες χάρη στην αλισίνη. </li>
<li>Ψάρια: Διαθέτουν τα περιβόητα Ω-3 και Ω-6 που ευνόων το ανοσοποιητικό σύστημα.</li>
<li>Κρεμμύδι :Έχει αντιφλεγμονώδη δράση. </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2161863660931133" data-ad-slot="1067739911" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>

Οι εποχικές ιώσεις ταλαιπωρούν κάθε χρόνο αρκετά παιδιά αλλά και ενήλικες. συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας, η κακή διατροφή , το στρε...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 1:39 μ.μ. | Υγεια-fitness | 0 comments

Φυσικά Ηρεμιστικά: Τα βότανα που μας βοηθούν να ηρεμήσουμε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3PPk5sccNuA2YnUnMZwuDhbNwnrI4WJcKbnweQdSC3J7_HtnGAQmdCyj1t3CO-M80RL9hbqlvjUyl-ZIitE5ew0wN28d1rt8dcD19jEz3d7CPw4eEFRignimGGyOwfoAdB0yfyhAA9k/s1600/votana_680_291148_LRR22B.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3PPk5sccNuA2YnUnMZwuDhbNwnrI4WJcKbnweQdSC3J7_HtnGAQmdCyj1t3CO-M80RL9hbqlvjUyl-ZIitE5ew0wN28d1rt8dcD19jEz3d7CPw4eEFRignimGGyOwfoAdB0yfyhAA9k/s1600/votana_680_291148_LRR22B.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Όλοι - ακόμη και οι πιο αισιόδοξοι - περνάμε περιόδους μελαγχολίας ή έντονου στρες που επηρεάζουν τη <a href="http://www.myfashion-land.com/2014/09/10.html"><b>διάθεση μας</b></a> και την συμπεριφορά μας. Η φύση λοιπόν έχει προβλέψει ακόμα και για αυτό και παράγει τα αντίδοτα που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε τον καλό μας εαυτό.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Παρακάτω θα βρείτε 6 θαυματουργά βότανα που υπόσχονται   να μας ανεβάσουν το ηθικό.  </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#1 Βαλσαμόχορτο </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Το βαλσαμόχορτο ανήκε στο θεραπευτικό οπλοστάσιο της ανθρωπότητας ήδη από την αρχαιότητα. Ο Ιπποκράτης το μεταχειριζόταν για πολλές παθήσεις σε συνδυασμό συνήθως με φασκόμηλο, ο Διοσκουρίδης που το αναφέρει ως «άσκυρον» προτείνει τη χρήση του ενάντια στην ισχιαλγία, τους πυρετούς και τα εγκαύματα, ενώ το ίδιο πράττει και ο Γαληνός προσθέτοντας ότι αποτελεί επίσης διουρητικό και εμμηναγωγό μέσο</div>
<div style="text-align: justify;">
Ως φυτικό γιατρικό που είναι, δεν επιδρά ασφαλώς αμέσως, χρειάζεται λοιπόν καθημερινή χρήση και υπομονή δυο εβδομάδων για να γίνει αντιληπτή η ευεργετική του επίδραση.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#2 Τζινσενγκ</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Το τζίνσενγκ, η ρίζα της ζωής, είναι ένα από τα παγκοσμίως γνωστά θαυματουργά βότανα. Οι τονωτικές και θεραπευτικές ιδιότητές του το κατατάσσουν από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα στα σημαντικότερα φυσικά βοηθήματα για την τόνωση του ανθρώπινου οργανισμού.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#3 Γλυκόρριζα </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Η γλυκόρριζα είναι ένας φυσικός τρόπος τόνωσης της σωματικής και διανοητικής μας ευεξίας. Η βασική του ιδιότητα είναι ότι απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό μας, μεταφέροντας οξυγόνο στα κύτταρα. Επιπλέον διεγείροντας τους ενδοκρινείς αδένες βοηθά στην απορρόφηση όλων των βιταμινών και μετάλλων. Θεωρείται προληπτικό πολλών παθήσεων και φάρμακο επίσης. Είναι ευεργετικό στην πίεση του αίματος, στη σεξουαλική ικανότητα, στην αϋπνία, σε κάθε είδους αβιταμίνωσης, αναιμίας, σε έλλειψη γλυκόζη</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#4 Σαφράν ή Κρόκος Κοζάνης </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Οι αρχαίοι Έλληνες κατανάλωναν τον κρόκο για να καταπολεμήσουν την αϋπνία και τα δυσάρεστα αποτελέσματα του μεθυσιού. Σύμφωνα με αναφορές, ο Ιπποκράτης, χρησιμοποιούσε τον κρόκο ως βασικό συστατικό σε διάφορα ιατρικά σκευάσματα και τον συνιστούσαν ως παυσίπονο, αντιπυρετικό, υπνωτικό, επουλωτικό και αφροδισιακό.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#5 Μελισσόχορτο </b></div>
<div style="text-align: justify;">
 Στην εποχή του Μεσαίωνα λέγεται ότι αλχημιστές χρησιμοποιούσαν μελισσόχορτο για να φτιάχνουν ελιξήρια νεότητας.Είναι γνωστό για την αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή του δράση και  για την τόνωση που προσφέρει  στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Πρόκειται για φυτό εξαιρετικά αποτελεσματικό σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες, έντασης και ευερεθιστότητας, ενώ μπορεί να βοηθήσει ακόμα και άτομα με κατάθλιψη, χάρη στις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#6 Πασιφλώρα </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Είναι αρκετά δημοφιλής για τις εξαιρετικές ηρεμιστικές , κατευναστικές της ιδιότητες που οφείλονται στη μοναδική αναλογία των συστατικών της και ιδιαίτερα της βενζοφλαβόνη, μια ουσία με αγχολυτική δράση.    </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>

Όλοι - ακόμη και οι πιο αισιόδοξοι - περνάμε περιόδους μελαγχολίας ή έντονου στρες που επηρεάζουν τη διάθεση μας και την συμπεριφορά μ...

Διαβάστε περισσότερα »

Posted at 2:47 π.μ. | φύση | 0 comments

Τροφές που προστατεύουν και θρέφουν τα μαλλιά σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZg9q8cS6TQ-MwBnH32R9KW8Jw7_RqejsxNX5KFkWeMCVV1OpDiZmZHQVKGDFxcM63dV0COgla36FVU_Zuo9rrbacShzo8i8Z3WOHF2jxcO9WW8oE2S2f7g_B5tRbe7Z_0gwhJunLklQ/s1600/%CE%A4%CE%B1+%CE%BC%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CF%83%CE%B1%CF%82!1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGZg9q8cS6TQ-MwBnH32R9KW8Jw7_RqejsxNX5KFkWeMCVV1OpDiZmZHQVKGDFxcM63dV0COgla36FVU_Zuo9rrbacShzo8i8Z3WOHF2jxcO9WW8oE2S2f7g_B5tRbe7Z_0gwhJunLklQ/s1600/%CE%A4%CE%B1+%CE%BC%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%AC+%CF%83%CE%B1%CF%82!1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα  λαμπερά και υγιή μαλλιά είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας εντυπωσιακής εμφάνισης. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Κυκλοφορούν διάφορα προϊόντα στο εμπόριο που συμβάλουν στην περιποίηση και την προστασία των μαλλιών σας.  </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Όμως το μαγικό κλειδί για υγιή, λαμπερά και ελαστικά μαλλιά αποτελεί η διατροφή. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά οξέα omega 3 και omega 6, βιταμίνη Α, Β και Ε είναι απαραίτητες για την βελτίωση της υγείας των μαλλιών σας. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ας δούμε αναλυτικά ποιες είναι οι τροφές που θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη <a href="http://myfashion-land.blogspot.gr/search/label/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7"><b>διατροφή</b></a> σας για να βελτιώσετε την εμφάνιση των μαλλιών σας.<br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" height="300px" id="lkws_1412802423" name="lkws_1412802423" scrolling="no" src="http://go.linkwi.se/delivery/wgi.php?id=6989" width="600px"></iframe>

</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#1 Σολομός:</b> Όταν μιλάμε για θαυματουργές τροφές, σίγουρα δε θα πρέπει να ξεχνάμε το σολομό. Πλούσιος σε Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Β12, σίδηρο. Τέλος, αποτελεί άψογη πηγή πρωτεΐνης. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#2 Σκούρα φυλλώδη λαχανικά:</b> Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, που το σώμα σας χρειάζεται για την παραγωγή σμήγματος. Επιπροσθέτως είναι πλούσια σε σίδηρο και ασβέστιο. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#3 Όσπρια: </b>όσπρια όπως φακές και φασόλια βοηθούν στην ανάπτυξη της τρίχας. Πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη. Η έλλειψη βιοτίνης βοηθάει τα μαλλιά να σπάνε ευκολότερα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#4 <a href="http://www.myfashion-land.com/2014/09/5_30.html">Ξηροί καρποί</a>:</b> Τα καρύδια περιέχουν άλφα-λινολενικό οξύ, ένα ω-3 λιπαρό οξύ που μπορεί να βοηθήσει στην καλή κατάσταση των μαλλιών σας. Καταπληκτική πηγή ψευδαργύρου, είναι τα κάσιους, τα πεκάν και τα αμύγδαλα. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των μαλλιών, οπότε φάτε με μέτρο ξηρούς καρπούς ως σνακ</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#5 Πουλερικά:</b> Πλούσια σε σίδηρο και πρωτεΐνη θα δείτε τα μαλλιά σας να δυναμώνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#6 Αβγά:</b> Η τέλεια τροφή για υγιή μαλλιά. Πλούσια σε πρωτεΐνη και Β12 θα σας ωφελήσουν και με το παραπάνω</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#7 Στρείδια: </b>Αν θέλετε μακριά μαλλιά μάθετε να λαμβάνετε ψευδάργυρο και θα τον βρείτε σε αφθονία στα στρείδια</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>#8 Καρότα: </b>Καλή πηγή βιταμίνης Α, βοηθούν στην ποιότητα της τρίχας</div>
</div>

Τα λαμπερά και υγιή μαλλιά είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας εντυπωσιακής εμφάνισης. Κυκλοφορούν διάφορα προϊόντα στο εμπόριο που σ...